Overview
- Unterstützt die eigene Superpower bei ADHS im Erwachsenenalter zu aktivieren
- Selbstcoaching-Prozess mit vielen Tipps und Anregungen zur gezielten Selbstreflexion
- Zeigt Hilfe zur Selbsthilfe bei ADHS im Erwachsenenalter mit leichter bis mittelschwerer Symptomatik
Access this book
Tax calculation will be finalised at checkout
Other ways to access
About this book
Aktivieren Sie jetzt Ihre ADHS Superpower!
Freuen Sie sich dazu in diesem Buch auf einen klar strukturierten Selbstcoaching Prozess voller Erkenntnisse, Impulse und Humor. Dieser basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Mix aus aktuellsten Forschungsergebnissen und Life Hacks von Fachleuten zu ADHS im Erwachsenenalter, Sport, Achtsamkeit und einem Selbst- und Stressmanagement das voll auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzahlt. Durch zielgerichtete Selbstreflektion lernen Sie Ihre ADHS Symptomatik zunächst besser kennen und minimieren diese danach. Sie verbinden sich dazu mit Ihren wichtigsten Bedürfnissen in Ihrem Leben und entwickeln für sich motivierende Selbst- und Stressmanagement Strategien, die einfach in Ihrem Alltag umzusetzen sind. Dazu gestalten Sie sich Ihren ganz individuellen Lebenskompass für mehr Lebensqualität mit Ihrer ADHS und nähren so zukünftig Ihre Bedürfnisse regelmäßig in Ihren verschiedenen Lebensbereichen. So können Sie wunderbar Ihre Resilienz stärken, Ihre seelische Widerstandskraft in Ihrem Leben.
Keywords
Table of contents (2 chapters)
-
Front Matter
-
Back Matter
Authors and Affiliations
About the author
Die Autorin
Marion Dahlhoff ist selbst betroffen von ADHS mit einer milden Symptomatik. Sie hat mehrere Coachingausbildungen u.a. als Systemischer Coach, ist Psychologische Beraterin sowie Achtsamkeits- und Yoga-Loverin. Sie vertreibt zudem in Management Positionen in Marketing und Vertrieb seit über 16 Jahren leidenschaftlich gerne Nahrungsmittel in der Konsumgüterbranche. Auf Grund ihres eigenen (Um)Weges ist es ihr heute eine absolute Herzensangelegenheit, mit ihrer ADHS offen umzugehen, und so Betroffene mit leichter bis mittelschwerer Symptomatik mit diesem Selbstcoaching-Buch auf ihrem Weg zu einem effizienten Selbst- und Stressmanagement motivierend zu unterstützen.
Bibliographic Information
Book Title: Tapetenwechsel für die Seele
Book Subtitle: Ihr Selbstcoaching für Stress- und Selbstmanagement bei ADHS im Erwachsenenalter
Authors: Marion Dahlhoff
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-658-43115-0
Publisher: Springer Wiesbaden
eBook Packages: Psychology (German Language)
Copyright Information: Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert an Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature 2024
Softcover ISBN: 978-3-658-43114-3Published: 04 June 2024
eBook ISBN: 978-3-658-43115-0Published: 03 June 2024
Edition Number: 1
Number of Pages: XXXI, 267
Number of Illustrations: 5 b/w illustrations, 5 illustrations in colour
Topics: Psychotherapy and Counseling, Coaching, Health Psychology, Positive Psychology